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Você é a pessoa que todos procuram quando precisam de uma solução? Aquela que está sempre "ligada", disponível e que domina diversos assuntos? Ser a referência na empresa, na família ou no seu círculo social pode trazer uma sensação de valorização e reconhecimento. Mas, para quem vive nessa posição, é fundamental acender um alerta para o que está por trás dessa rotina intensa: a exaustão mental . Sinais de Alerta que Podem Parecer Reconhecimento Se você se identifica com a ma

Você já viu como o corpo tenta avisar quando algo não vai bem? Crises de enxaqueca, intestino desregulado, sinusite recorrente, resfriados que não passam, dores musculares, garganta inflamada, queda de cabelo... todos esses sintomas podem ser o jeito do corpo gritar o que a mente vem tentando sussurrar há tempos: “você está sobrecarregada.” No meio da correria do dia a dia, é comum tentarmos “dar conta de tudo”, ignorando os sinais, empurrando o cansaço e acreditando que bast