O Preço de Ser a Referência: Identifique o Perigo Silencioso da Exaustão Mental

Você é a pessoa que todos procuram quando precisam de uma solução? Aquela que está sempre "ligada", disponível e que domina diversos assuntos?

Ser a referência na empresa, na família ou no seu círculo social pode trazer uma sensação de valorização e reconhecimento. Mas, para quem vive nessa posição, é fundamental acender um alerta para o que está por trás dessa rotina intensa: a exaustão mental.

Sinais de Alerta que Podem Parecer Reconhecimento

Se você se identifica com a maioria dos pontos abaixo, sua rotina de pessoa "acionada" acontece com frequência:

• As pessoas te procuram para resolver problemas porque você sempre encontra uma solução.

• Você é quem procuram para desabafar.

• Geralmente te procuram para repassar informações.

• Você é a referência na empresa ou na família para todos os assuntos.

• Tem facilidade de aprender coisas novas e por isso sempre assume novos projetos.

• É incluída em reuniões até de assuntos que não são da sua área.

A Armadilha do Destaque

Esses sinais podem até parecer reconhecimento, não é? E de certa forma são! Mas é aí que mora o perigo silencioso da exaustão.

Uma vez nesse lugar de "destaque", fica cada vez mais difícil estabelecer limites para os outros e para si mesma.

O Custo de Estar Sempre "Acionada"

Pode haver recompensas em sempre ser acionada, mas não esqueça: para se manter nesse lugar, você acaba priorizando as demandas dos outros ao invés das suas.

E, ao se acostumar a valorizar o que está fora, pode não perceber os sinais do seu corpo mostrando que também precisa de cuidado.

O Perigo da Exaustão Silenciosa

O perigo da exaustão mental é justamente ser silenciosa. Ela não avisa, ela se instala sutilmente. Muitas vezes, só percebemos quando já estamos no limite. É a linha invisível que cruzamos sem perceber.

E você, já identificou algum desses sinais em si mesma? Se sim, é hora de parar, refletir sobre o seu autoconhecimento e priorizar o autocuidado.

Seu corpo e sua mente precisam de atenção. Não espere chegar ao limite para buscar o equilíbrio.